"Mon esprit ne va, si les jambes ne l'agite" Montaigne
La course bien sûr, provoque des poussées d'adrénaline qui fait que cela peut devenir une drogue si l'on n'y prend pas garde. La course est loin d'être monotone et peut être variée à l'infini. On peut faire de l'entrainement en salle sur tapis de course sans que cela soit monotone. Entraînement basé sur la VMA (Vitesse Maximale Aérobie), sur le temps, sur la distance, en fractionné, en endurance ou une combinaison de ces différents paramètres, sur des programmes pré-définis pour atteindre un objectif sur une course.
La course à pied est d'abord un effort pour soi-même et qui vous pousse dans vos limites de résistance. La course à pied est un sport qui vous apporte calme et sérénité dans la vie de tous les jours.
"Courir en harmonie", écrit par Cyrille Gendre, décrit les fondamentaux de la course à pied (CAP) de manière scientifique. L'ouvrage, bien que très technique et scientifique, permet de mieux comprendre comment fonctionne le vivant dans l'effort de la course à pied.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire