Le premier principe - Le second principe - Serge Bramly

Un roman de type fast food : j'ai lu les quelques 600 pages en deux jours. Qu'est-ce qu'il reste après ? des personnages ! Le boeuf, entendez Pierre-Beregovoy, la princesse, entendez La princesse Diana et autres paparazzi et marchands d'armes. L'énigme en effet se lit très bien puisque l'auteur s'appuie sur l'histoire récente de la France, des années 80 à nos jours.

"Le premier principe, le second principe" est un roman. "Les liaisons dangereuses de Pierre Beregovoy" de Charles Villeneuve (1993) est une enquête sur la mort du premier ministre basée sur des faits et offre un regard complètement différent.

Quelques extraits :

• Quoi que l'on fasse, les aiguilles tournent, l'univers se dilate, les choses se brouillent, le déséquilibre augmente.
• Mon Dieu, comme les rapports humains sont une affaire complexe.
• Leurs trajectoires n'étaient pas encore liées. Ils appartenaient à des systèmes indépendants et évoluaient à des vitesses différentes dans des milieux parallèles.
• Le Time, le Wall Street Journal, le Frankfurter Allgemeine : on y prenait le pouls de la France bien mieux que dans leurs équivalents nationaux, toujours partisans, qu'ils fussent de droite ou de gauche, communistes ou catholiques.
• Personne ne vous défendra mieux qu'un détracteur qu'on a réussi à détourner.
• Dans un monde qui n'est que mouvement et transformation, la paix intérieure se gagne en bougeant en transformant sans cesse, en épousant le rythme des planètes, en adoptant la cadence des atomes.
• Le romantisme incurable des français.
• Les choses les plus évidentes passent souvent inaperçues.

Marathon de Lyon 2010

Cette rentrée, ce sera le marathon de Lyon qui aura lieu le 3 octobre. L'objectif est double : terminer et en moins de quatre heures.

Le parcours :
Le parcours est uniquement dans la ville de Lyon : départ du centre de la place Bellecour, remontée de la rue de république, puis direction les quais de Saône, rive gauche direction Nord puis rive droite direction Sud. Retour à Bellecour et direction le Parc de la tête d'or, pour le passage aux 10km à l'entrée du Parc. En sortie du Parc, on est à 15 km et on file sur Gerland en traversant tout Lyon par les quais du Rhône sur la rive gauche plein Sud. Arrivée à l'entrée de Gerland au 25ème km (angle avenue Debourg). Passage devant le stade puis direction Confluence. Sortie de Gerland au 30 ème km. Puis retour à Bellecour en longeant les quais de Saône rive gauche sur le quai de Tilsit et virage sur Bellecour (35 ème km). Encore un passage le long du Rhône sur la rive droite direction Sud, traversée du pont de l'Université et une nouvelle fois remontée sur la rue de la république pour enfin finir à l'arrivée à Bellecour. Le parcours en détail ici.

La préparation :
La préparation a commencé depuis juin avec un kilométrage en constante progression.
Pour préparer l'objectif, pas moins de 216 km en juin, 281 km en juillet et 300 km en août pour l'instant. Le kilométrage baissera en septembre. J'ai effectué ma préparation majoritairement sur tapis de course en juin, juillet et uniquement sur route en août. En septembre, retour sur le tapis de course pour calibrer l'allure du marathon. L'allure de course sera de 11,25 km/h (5'20" au km) ce qui correspond à un temps théorique de 3h45 sans aucun arrêt.
J'ai aussi diminué de poids en passant de 77-78 kg environ au 1er janvier à 71-72 kg à ce jour, soit une perte de 6 kg. La carcasse devrait être plus facile à porter :=)

Les piliers de la terre - Ken Follett

Un roman historique qui se déroule au moyen-âge en Angleterre. Tout simplement passionnant et très bien écrit (et bien traduit). Le prieuré de Kingsbridge, le batisseur Tom, Philip, William, Aliena, Jack, Alfred, l'évèque Waleran, Ellen : tous ces personnages vous feront voyager dans le temps et les voyages au delà de l'Angleterre : l'abbaye de Jumièges, l'abbaye de Cluny, Saint Jacques de Compostelle, la basilique de Saint Denis, le petit village de Clignancourt, l'Espagne.
Quelques extraits :

• Des hommes énergiques et capables, sans tenir compte de leur âge, plutôt que d'être confiés comme récompense de longs et loyaux services.
• Plus ambitieux et dénué de scrupules qu'il ne l'avait imaginé.
• Montre-toi calme, compétent, expert.
• C'était le pouvoir et non ses artifices que Waleran aimait.
• Quand on risque d'être éconduit, se donner des délais.
• Ils essaient tous de me manipuler. Il est temps de reprendre l'initiative.
• Quel idéal servaient-ils donc en se battant ainsi ?
• Le choix était simple, la justice contre la victoire.
• En vertu du principe que mieux vaut tenir que courir.
• Ses ordres étaient clairs, il laissait Jack prendre des décisions et ne reprochait jamais à ses serviteurs les erreurs que lui-même commettait.
• Tom lui avait offert quelque chose d'unique, quelque chose qu'aucun autre homme ne lui aurait donné, que même son propre père n'aurait pas pu lui offrir ; quelque chose qui s'appelait passion, talent, art et mode de vie.
• J'aime la connaissance pour la connaissance.
• Eh bien je vais en Espagne. C'est un long chemin, Jack. J'ai le temps.
• L'excitation de l'inconnu, la curiosité de l'aventure où il se lançait adoucissait un peu le déchirement du départ, le chagrin de quitter ce qu'il aimait.
• Les gens en Espagne avaient des façons plus raffinées que les Anglais, mais, quand besoin en était, ils pouvaient se montrer ferme.
• L'Angletterre n'a rien de comparable aux vins français, vraiment.
• L'effet de sa révélation l'avait comblé d'aise.
• Le mieux était de ne rien faire.
• Rares étaient ceux qui disaient ce qu'ils pensaient et faisaient ce qu'ils disaient. Tom réagissait aux surprises, aux crises et aux désastres en pesant calmement les conséquences, en estimant les dégâts, en prévoyant la meilleure façon de réagir.
• Ce qui coûte le plus cher dans une construction, ce sont les erreurs.
• La proportion, c'est le coeur de la beauté.
• Tout le monde la respectait, et pourtant, chose étrange, elle n'avait pas d'amis proches.
• Comment un cas flagrant d'injustice pouvait prendre l'apparence d'un débat équilibré entre les deux parties dès lors qu'on l'exposait devant un tribunal.
• Les marchés doivent être distants d'au moins six lieux. A cet égard, Kingsbridge et Shiring ne sont pas concurrents.
• Il avait transformé un problème en crise à cause de sa maladresse.
• Assurez-vous que ceux qui vous aident soient bien traités : donnez-leur les tâches qu'ils aiment et réservez aux grincheux le sale travail.
• Ici comme là, la faiblesse et les scrupules avaient vaincu, au bout du compte, la force et la cruauté.
• Le pouvoir d'un roi n'était pas absolu : la volonté du peuple était plus forte.

Pourquoi je cours

"Mon esprit ne va, si les jambes ne l'agite" Montaigne

La course bien sûr, provoque des poussées d'adrénaline qui fait que cela peut devenir une drogue si l'on n'y prend pas garde. La course est loin d'être monotone et peut être variée à l'infini. On peut faire de l'entrainement en salle sur tapis de course sans que cela soit monotone. Entraînement basé sur la VMA (Vitesse Maximale Aérobie), sur le temps, sur la distance, en fractionné, en endurance ou une combinaison de ces différents paramètres, sur des programmes pré-définis pour atteindre un objectif sur une course.
La course à pied est d'abord un effort pour soi-même et qui vous pousse dans vos limites de résistance. La course à pied est un sport qui vous apporte calme et sérénité dans la vie de tous les jours.

"Courir en harmonie", écrit par Cyrille Gendre, décrit les fondamentaux de la course à pied (CAP) de manière scientifique. L'ouvrage, bien que très technique et scientifique, permet de mieux comprendre comment fonctionne le vivant dans l'effort de la course à pied.