Dans une semaine, ce sera le semi-marathon de Lyon. Un bon petit galop d'entrainement en prévision du marathon du Beaujolais. Comme d'hab, je compte bien voir mes fidèles supporters (Pour me reconnaître, je porterai normalement un T-Shirt blanc et un short noir).
Le départ aura lieu du Parc de la Tête d'or à 9 heures le dimanche 21 septembre. L'arrivée de nouveau au Parc de la tête d'or.
En préparation du marathon, beaucoup de km ces dernières semaines: 55, 58, 52, 48, 48, 63 km pour les six dernières semaines. Depuis le début de l'année, cela fait une moyenne de 30 km par semaine. C'est mieux que l'année dernière. Ce matin, 28 km en 2h 33 sans arrêt. Cela fait du 11 km/h. Il suffira de tenir cette allure sur 42 km.
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