Le tapis de course est un excellent moyen pour que le corps mémorise une vitesse. L'hiver ayant étant rude avec beaucoup de températures négatives, l'entrainement en salle permet de garder la forme et surtout d'acquérir une allure de course. Depuis le début de l'année, j'ai effectué 15 séances de tapis de course, l'objectif étant d'atteindre les 12 km/h sur 50 minutes.
Retour au terrain et sur mon parcours de référence en extérieur. Et là, bonne surprise, j'ai parcouru mon parcours de référence à 12km/h. Chaque kilomètre étant réalisé en 5' à plus ou moins dix secondes.
